Finde heraus, welche Art der Bewegung dir guttut.
Bewegung tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch dem Kopf. Wer aktiv bleibt,
stärkt sein Wohlbefinden, gewinnt an Selbstvertrauen und entwickelt sich persönlich weiter.
Egal, ob du dich gerne auspowerst, dich entspannen möchtest, am liebsten im Team schwitzt oder gerade erst mit dem Sport starten möchtest – unser Bewegungstyp-Test zeigt dir, welche Aktivität wirklich zu dir passt!
Auf Basis von Expertenwissen erfährst du, welche gesundheitlichen Vorteile deine
Bewegungsform bietet und wie du Körper und Geist langfristig stärkst. Außerdem
geben wir dir passende Tipps, Angebote und weiterführendes Wissen an die Hand,
mit denen du deine sportlichen Aktivitäten erweitern und neue Möglichkeiten
entdecken kannst.
Finde heraus, welcher Bewegungstyp in dir steckt, wie du dich motivierst, was dir
Spaß macht und wie du deinen Alltag fit und gesund gestaltest – mit Tipps und
Angeboten, die zu deinem Typ passen.
Mach jetzt den Test und bring Bewegung in dein Leben!
Hinweis: Dieser Test dient der Selbsteinschätzung und soll Anregungen für einen aktiveren Lebensstil bieten. Für individuelle gesundheitliche Beratung wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.
Das war ein aufschlussreicher Test, der mich bestätigt. Fragen und Aussagen zum Thema Gewicht / Abnehmen hätten mich noch interessiert.
Hallo Martin,
vielen Dank für deinen Kommentar zu unserem Beitrag „Bewegungstyp-Test: Wie aktiv bist du wirklich?“. Wir freuen uns sehr, dass der Test so gut bei dir angekommen ist. Bei dem Bewegungstest-Typ geht es vorrangig darum, sich selbst und seine Vorlieben zum Thema Bewegung und Aktivität einzuschätzen und weitere Anregungen dazu zu geben. Zum Thema Gewicht und Abnehmen findest du aber weitere Beiträge in unserem Magazin. Schau gerne mal hier: https://magazin.knappschaft.de/gesund-durch-sport/ und https://magazin.knappschaft.de/cardio-kraftsport-besser-abnehmen/.
Wir wünschen dir ein schönes Wochenende.
Viele Grüße,
Lena vom Community Management der KNAPPSCHAFT“
Ich sitze im Rollstuhl und versuche das beste daraus zu machen.
Hallo Hansgeorg,
vielen Dank für deinen Kommentar zu unserem Beitrag „Bewegungstyp-Test: Wie aktiv bist du wirklich?“. Es freut uns, dass du trotz deiner Mobilitätseinschränkung versuchst, aktiv zu bleiben. Wir hoffen, dass der Test und die im Ergebnis enthaltenen Tipps hilfreich für dich sind.
Wir wünschen dir eine schöne Woche.
Viele Grüße,
Jonas vom Community Management der KNAPPSCHAFT
Schade, bei mehreren Fragen hätte ich gerne 2 Möglichkeiten zum Ankreuzen gehabt. So musste ich bspw wählen ob ich Ausdauer oder Yoga bevorzuge. Beides trifft zu aber nur ein konnte ich wählen.
Hallo Dimake,
vielen Dank für deinen Kommentar zu unserem Beitrag „Bewegungstyp-Test: Wie aktiv bist du wirklich?“. Bei diesem Bewegungstyp-Test ist es leider nicht möglich, zwei Möglichkeiten anzuwählen. Du kannst den Test aber noch einmal wiederholen und andere Antworten wählen, die ebenfalls für dich in Frage kommen. Möglicherweise treffen auch mehrere Bewegungstypen auf dich zu. Wir hoffen, dass der Test und die Tipps zum jeweiligen Ergebnis dennoch hilfreich für dich sind.
Viele Grüße,
Jonas vom Community Management der KNAPPSCHAFT
Jetzt hat man den test gemacht und nun , steht man genauso dar wie vorher.
Die knappschaft sollte mal Kurse aufzeigen, welche für einen am besten sind .
Hallo Karl-heinz,
vielen Dank für deinen Kommentar zu unserem Beitrag „Bewegungstyp-Test: Wie aktiv bist du wirklich?“ Wenn du den Test gemacht hast, findest du in der Auswertung das Ergebnis, welcher Bewegungstyp du bist sowie weitergehende Informationen mit einem Verweis auf die Gesundheitskurse. Klicke dazu ganz einfach auf den Button „Mehr Infos zum Typ“ und dann weiter auf den Link zu den Gesundheitskursen. Unter diesem Link findest du die von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierten Kurse und kannst dir dort einen für dich passenden Kurs auswählen.
Wir hoffen, dir mit diesen Informationen etwas weiterhelfen zu können.
Viele Grüße,
Jonas vom Community Management der KNAPPSCHAFT
Mehrfachnennung öfter möglich(!)
Rehasport in der Halle (trocken) und im Wasser fehlt
Hallo Magdalene,
vielen Dank für deinen Kommentar zu unserem Beitrag „Bewegungstyp-Test: Wie aktiv bist du wirklich?“. Bei diesem Bewegungstyp-Test sind Mehrfachnennungen leider nicht möglich. Du kannst den Test aber noch einmal wiederholen und andere Antworten wählen, die ebenfalls für dich in Frage kommen. Möglicherweise treffen auch mehrere Bewegungstypen auf dich zu. Wichtig ist zu wissen, dass dieser Test der Selbsteinschätzung dient und Anregungen für einen aktiveren Lebensstil bieten soll. Dabei geht es vorrangig um Prävention durch sportliche Aktivitäten, um Erkrankungen vorzubeugen. Wir bitten dich daher um Verständnis, dass das Thema Rehabilitation und Reha-Sport in diesem Test nicht angesprochen wird.
Viele Grüße,
Jonas vom Community Management der KNAPPSCHAFT
Ich hab diesen Test gemacht und wurde als „Performer“ bewertet, was immer das auch heißt. Ich bin ausgebildeter Sportlehrer (in Rente),weiß also was ich tun muß. Da ich keine Kurse besuchen muß um mich fitt zu halten, kann ich auch keine Bonuspunkte erhalten. Ist für mich eine merkwürdige Belohnung für Personen, die sich sonst nicht um ihre Gesundheit bemühen. OD’R ?
Mit sehr freundlichen Grüßen (ein Lächeln)
Hallo Jürgen,
vielen Dank für deinen Kommentar zu unserem Beitrag „Bewegungstyp-Test: Wie aktiv bist du wirklich?“. Es freut uns, dass du den Test gemacht hast. Mit „Performer“ ist gemeint, dass du gerne aktiv bist und sportliche Ziele verfolgst, um Energie aus der Bewegung zu schöpfen und dich fit zu halten. Mit unserem AktivBonus und SportBonus möchten wir unsere Versicherten gerne dazu anregen, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Dabei können alle Versicherten der KNAPPSCHAFT mitmachen und sich mit der Teilnahme an qualitätsgesicherten Bewegungsangeboten im Sportverein oder Fitnessstudio belohnen. Wir bitten dich um Verständnis, dass das Ausüben von privatem Sport, das heißt ohne Aufsicht durch eine Fachkraft aus dem Bewegungssport vor Ort, nicht bonusfähig ist.
Viele Grüße,
Lena vom Community Management der KNAPPSCHAFT