Video: Orzo-Pfanne mit Knollensellerie

Knollensellerie fristet oft ein Schattendasein, dabei hat die würzige Knolle einiges zu bieten: Das regionale Gemüse enthält besonders viele ätherische Öle und Bitterstoffe, die einen gereizten Magen beruhigen und ...

Video: DIE SPRECHSTUNDE – Triggerpunkte selbst behandeln

Was genau sind Triggerpunkte? Wie kannst du diese erkennen und behandeln? Wie kannst du Triggerpunkten vorbeugen? Und welche Rolle spielt deine Ernährung? Diese und weitere Fragen zum Thema „Triggerpunkte ...

Video: Quinoa-Salat mit Granatapfel und Brokkoli

Wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst, solltest du Quinoa im Küchenschrank haben. Die kleinen Körner enthalten besonders viel hochwertiges Eiweiß und lebenswichtige Aminosäuren, die sonst hauptsächlich in Fleisch ...

Video: Spekulatius-Creme Dessert mit Mandarinen

Süß und gesund: Mandarinen. Die Zitrusfrüchte enthalten einige wertvolle Nährstoffe wie Vitamin A und gesunde Pflanzenfarbstoffe, die deine Sehkraft stärken und deine Zellen schützen. Unsere Ernährungsexpertin mag Mandarinen, da ...

Video: Spitzkohlpfanne mit Hackfleisch

Es ist Zeit für den Spitzkohl. Das hellgrüne Kohlgemüse hat kaum Kalorien und enthält neben einer Menge Eiweiß einige wertvolle Nährstoffe wie B-Vitamine und Kalium. Unsere Ernährungsexpertin mag den ...

Video: Vegetarische Linsen-Bolognese mit Kürbis

Linsen fristen häufig ein unscheinbares Dasein – ganz zu Unrecht, denn sie sind gesund und machen im Salat, in der Suppe oder als Beilage eine gute Figur. Neben Eiweiß ...

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Thema Ernährung und Rezepte
Ernährung.
Und Rezepte

Das schmeckt, macht satt und hält gesund. Unsere Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Tisch – egal ob zu Hause oder im Büro.

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Es gibt Themen, die uns alle etwas angehen – auch wenn man sie nicht immer auf dem Schirm hat. Für die Menschen hinter diesen Themen möchten wir uns starkmachen.

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Famile sitzt auf dem Rasen
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Wir begleiten dich in allen Lebenslagen. Von unseren Experten lernst du, wie du Krankheiten vorbeugst und welche Vorsorgeangebote wichtig für deine Gesundheit sind.

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Wir sind für dich da, wenn du uns brauchst. Du möchtest wissen, wie sich dein Krankenkassen-Beitrag zusammensetzt? Und welche Vorteile haben eigentlich Azubis oder Studenten? Wir erklären, wie Krankenkasse funktioniert.

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Du suchst jemanden, der dir gezielt beim Abnehmen hilft? Oder möchtest sporteln, obwohl du Rücken hast? Oder suchst ein Fitness-Angebot für die Schwangerschaft? Dann bist du hier richtig. Wir halten dich fit!

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