Nudelmuffins mit Gemüse

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Nudeln kochen. Käse und Gemüse würfeln. Nudeln dazugeben. Hafermilch mit Eiern mischen, würzen und alles in die Form geben. Weiterlesen

Süßkartoffel noch gesünder

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Süßkartoffel, Kurkuma, Ingwer, Granatapfel und Koriander zählen zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt. Hier haben wir alle fünf, lecker miteinander kombiniert. Weiterlesen

Spinatsalat mit Avocado und Lachs

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Einfach
583kcal

Das kann der Spinat: Er ist ein vielseitiges Blattgemüse, das von April bis November Saison hat. Er schmeckt nicht nur in gegarter Form zum Rührei, sondern auch roh – ... Weiterlesen

5 Leckereien für den Pausenhof

Raspelapfel im Glas mit gepoppten Hafer
1

Raspelapfel mit Haferschokolade

Apfel raspeln und mit Zitrone beträufeln. Die Schokolade erwärmen, mit dem Hafer bestreuen und ab in den Kühlschrank. Im Glas dekorieren.
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Mädchen mit Veggie Wrap in der Hand.
2

Veggie Wrap

Alle Aufstrichzutaten vermengen und die vier Wraps bestreichen. Das Gemüse und die Nudeln verteilen. Dann zusammenrollen, teilen und anrichten.
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Süßkartoffel mit Granatapfel
3

Süßkartoffel

Die Süßkartoffeln vorbereiten, im Orangensaft kochen. Die restlichen Zutaten hinzugeben. Mit der Orangenschale und dem Ingwer fertig kochen.
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Powerpraline
4

Powerpralinen

Obst, Flocken und Kerne vermischen. Mit Kokosöl, Saft und Abrieb mixen. Apfel und Karotten zerkleinert hinzugeben. Kleine Kugeln formen.
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Nudelmuffins mit Gemüse
5

Nudelmuffins

Nudeln kochen. Käse und Gemüse würfeln. Nudeln dazugeben. Hafermilch mit Eiern mischen, würzen und alles in die Form geben. Bei 180°C backen.
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