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So schützt du dich und dein Baby. Schwangerschaftsdiabetes tritt bei vielen Frauen unerwartet auf, kann aber durch eine gesunde Lebensweise oft verhindert werden. Besonders eine ausgewogene Ernährung und ausreichend ...
Ein veganer Gyros mit Gurkenkrautsalat und Rosmarinkartoffeln ist eine gesunde Wahl. Das Gyros bietet pflanzliche Proteine und Ballaststoffe, die für die Verdauung wichtig sind.
Bolognese geht auch vegetarisch und schmeckt der ganzen Familie.
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5 Leckereien für den Pausenhof
1
Raspelapfel mit Haferschokolade
Apfel raspeln und mit Zitrone beträufeln. Die Schokolade erwärmen, mit dem Hafer bestreuen und ab in den Kühlschrank. Im Glas dekorieren.
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2
Veggie Wrap
Alle Aufstrichzutaten vermengen und die vier Wraps bestreichen. Das Gemüse und die Nudeln verteilen. Dann zusammenrollen, teilen und anrichten.
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3
Süßkartoffel
Die Süßkartoffeln vorbereiten, im Orangensaft kochen. Die restlichen Zutaten hinzugeben. Mit der Orangenschale und dem Ingwer fertig kochen.
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4
Powerpralinen
Obst, Flocken und Kerne vermischen. Mit Kokosöl, Saft und Abrieb mixen. Apfel und Karotten zerkleinert hinzugeben. Kleine Kugeln formen.
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5
Nudelmuffins
Nudeln kochen. Käse und Gemüse würfeln. Nudeln dazugeben. Hafermilch mit Eiern mischen, würzen und alles in die Form geben. Bei 180°C backen.
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