Wir sind immer an deiner Seite.
Als Krankenkasse umsorgen wir unsere Versicherten nicht nur mit umfangreichen Leistungen und praktischen Services. Wir begleiten sie auch in allen Lebenslagen. Hier gibt’s deshalb Experten-Wissen zu Themen rund um deine Gesundheit, Krankenkassen-Wissen vom Beitragssatz bis zur Zuzahlung, leckere Rezepte und nützliche Tipps für deinen Alltag.
Prozent der Mütter stillen ihr Kind laut einer Langzeitstudie des Robert-Koch-Instituts nach der Geburt ausschließlich.
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Alles zum Schwerpunkt Körper und Geist stärken
Mit unserem Rezept erlebst du Bolognese vegetarisch: Wir kombinieren Vollkornspaghetti mit einer Linsen-Bolognese, Kürbis und Parmesan.
Mit unserem Rezept erlebst du Pasta auf gesunde Art und Weise: Wir kombinieren Vollkorn-Penne mit vitaminreicher, gerösteter Paprika, Basilikum und Parmesan.
Mit diesem Rezept verleihst du der klassischen Tomaten-Suppe eine fruchtige Note, indem du sie mit Aprikosen kombinierst.
Unser Zucchini-Schoko-Kuchen kombiniert vitaminreiches Gemüse mit süßen Schokodrops.
Alles zum Schwerpunkt Familie
Gesundheit im Jugendalter. Kinder durchlaufen in den ersten Lebensjahren zahlreiche Vorsorgeuntersuchungen. Diese ermöglichen es Eltern und Medizinern, die körperliche und seelische Entwicklung des Nachwuchses im Blick zu behalten. Mögliche …
Wie viel Zeit am Bildschirm täglich ist gesund? Apps, Spiele, Hörbücher – digitale Medien gehören zu unserem Leben und Alltag dazu. Auch jüngere Kinder sind mit Smartphones und Tablets …
Was tun, wenn Kindern die Augen tränen, der Hals kratzt und die Nase verstopft ist? Heuschnupfen bei Kindern zeigt sich meist durch juckende, gerötete Augen, häufiges Niesen und eine …
Wenn Kinder zu Teenagern werden. Die Vorpubertät beschreibt eine Übergangszeit, in der Kinder zu Jugendlichen werden. Die Vorpubertät leitet die eigentliche Pubertät ein. Diese Veränderung macht sich nicht nur …
Alles zum Schwerpunkt Jung und Alt
Achte auf dich und deine Haut mit der Hautkrebsvorsorge-Untersuchung. Mit rund 270.000 Neuerkrankungen im Jahr gehört Hautkrebs zu den häufigsten Krebserkrankungen in Deutschland.
Im Schatten ist kein Sonnenschutz notwendig, Karotten schützen vor Sonnenbrand und Vorbräunen im Solarium ist eine richtig gute Idee. Rund ums Thema richtiges Sonnenbaden existieren viele Mythen. Doch was …
Was tun bei Hitzeerschöpfung? Am Strand entspannen, schwimmen, wandern, Sonne tanken – all das steht im Urlaub meist ganz oben auf der Liste. Wichtig dabei: Schütz dich vor direkter …
Diese Kreuzallergie-Symptome solltest du kennen Eine Allergie kommt selten allein. Das hast du bestimmt schon mal gehört. Häufig steckt eine sogenannte Kreuzallergie dahinter. Doch was ist eigentlich eine Kreuzallergie? …
Alles zum Schwerpunkt Starkes Immunsystem
Mythos oder Wahrheit – Gesundheit aus dem Gewürzschrank. Hast du schon einmal von “goldener Milch” gehört, einem Trendgetränk mit Kurkuma? Diesem werden zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt. Oder vielleicht hast …
Nachwirkungen einer Coronainfektion behandeln. Die Corona-Pandemie scheint hinter uns zu liegen. Der gesundheitliche Notstand wurde beendet. Viele Millionen Menschen in Deutschland hatten bereits Corona. Vielleicht gehörst du auch dazu? …
Mit unserem Rezept servierst du Rotkohl auf eine andere Art und Weise.
Psychische Belastungen wirken sich negativ auf unsere Abwehrkräfte aus. Wir sind von Natur aus mit einem gut funktionierenden Verteidigungsmechanismus gegen Infektionen ausgestattet. Unser Immunsystem schützt uns vor einem Großteil …
Alles zum Schwerpunkt Gemeinsam fit
Was steckt hinter dem Hype? Abnehmen leicht gemacht – das scheint der Wirkstoff Semaglutid zu versprechen. Dieser Hype ist aktuell in aller Munde. Vor allem Hollywood-Stars wie Kim Kardashian …
So gesund kann Schwimmen und Spaß im Wasser sein. Im Sommer ein Hit: Schwimmen. Ob im Freibad, im nächstgelegenen See, im Pool zu Hause oder im Urlaub im Meer. …
Hitzschlag erkennen und vorbeugend handeln. Der Sommer ist da und es zieht uns nach draußen: Sonne tanken. Am besten beherzigst du dabei ein paar Vorsichtsmaßnahmen. Achte darauf, nicht zu …
Rauchfrei bleiben mit diesen 7 Tipps. Du hast nach so einigen Raucherjahren keine Lust mehr auf die Qualmerei? Du hast schon zigmal versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Und bist …
