Wir sind immer an deiner Seite.
Als Krankenkasse umsorgen wir unsere Versicherten nicht nur mit umfangreichen Leistungen und praktischen Services. Wir begleiten sie auch in allen Lebenslagen. Hier gibt’s deshalb Experten-Wissen zu Themen rund um deine Gesundheit, Krankenkassen-Wissen vom Beitragssatz bis zur Zuzahlung, leckere Rezepte und nützliche Tipps für deinen Alltag.
Minuten Bewegung senkt das Stress-Level.
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Alles zum Schwerpunkt Körper und Geist stärken
Den Rücken im Sommer fit machen. Du suchst nach einer Möglichkeit, deinen Rücken zu stärken und gleichzeitig die frische Luft zu genießen? Training im Freien bietet dir genau das …
Wie Bewegung und Natur Stress reduzieren können. Sich den Kopf einmal so richtig durchpusten lassen, den Alltagsstress beiseiteschieben und die Natur genießen. „Das geht nirgendwo so gut wie auf …
In den Wald eintauchen. Der Wald tut uns gut. Eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit ist wissenschaftlich belegt. Dieser Ansatz stammt aus Japan. Eintauchen in die Waldatmosphäre gilt dort …
Unser griechisches Zitronenhähnchen mit Rosmarinkartoffeln beschert Urlaubsgefühle und liefert dir in Zitronen enthaltenes Calcium, Kalium und Magnesium.
Alles zum Schwerpunkt Familie
Wann wird welche U-Untersuchung gemacht? U-Untersuchungen sind Vorsorgeuntersuchungen für Babys und Kinder. Sie reichen von der U1 bis zur U9. Die meisten U-Untersuchungen finden in den ersten Lebensmonaten deines …
Entschleunigte Adventszeit mit diesen 5 Tipps. Alle Jahre wieder steht – ganz plötzlich – Weihnachten vor der Tür. Damit beginnt für viele die stressigste Zeit des Jahres. Das muss …
Mit Schulstress umgehen und vorbeugen. Stress und Überforderung sind typische Probleme von Erwachsenen? Auch Heranwachsende können vom Alltag überfordert sein. Wir haben mit Dr. Matthias Weniger, Geschäftsführer des Instituts …
Gesundheit im Jugendalter. Kinder durchlaufen in den ersten Lebensjahren zahlreiche Vorsorgeuntersuchungen. Diese ermöglichen es Eltern und Medizinern, die körperliche und seelische Entwicklung des Nachwuchses im Blick zu behalten. Mögliche …
Alles zum Schwerpunkt Jung und Alt
Ein Experte erklärt, was warmer Tee im Sommer mit dir macht. Ist es ein Mythos oder hilft es dem Körper wirklich, bei steigenden Temperaturen Heißgetränke zu trinken? Viele Menschen …
Essstörungen im Zusammenhang mit Medien Soziale Netzwerke könnten die Entwicklung einer Essstörung fördern – heißt es bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Vorweg: Social Media verursacht nicht ohne …
Diesen Einfluss haben die sozialen Medien. Schönheitsideale haben eine lange Geschichte: Schon in der Steinzeit spielte Aussehen eine Rolle – sehen können wir das zum Beispiel bei Höhlenmalereien. Heute …
So gehst du damit um. Heimweh kennst du bestimmt noch aus der Kindheit. Als es das erste Mal für ein paar Tage auf Klassenfahrt ging. Ein mulmiges Gefühl im …
Alles zum Schwerpunkt Starkes Immunsystem
Mythos oder Wahrheit – Gesundheit aus dem Gewürzschrank. Hast du schon einmal von “goldener Milch” gehört, einem Trendgetränk mit Kurkuma? Diesem werden zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt. Oder vielleicht hast …
Nachwirkungen einer Coronainfektion behandeln. Die Corona-Pandemie scheint hinter uns zu liegen. Der gesundheitliche Notstand wurde beendet. Viele Millionen Menschen in Deutschland hatten bereits Corona. Vielleicht gehörst du auch dazu? …
Mit unserem Rezept servierst du Rotkohl auf eine andere Art und Weise.
Psychische Belastungen wirken sich negativ auf unsere Abwehrkräfte aus. Wir sind von Natur aus mit einem gut funktionierenden Verteidigungsmechanismus gegen Infektionen ausgestattet. Unser Immunsystem schützt uns vor einem Großteil …
Alles zum Schwerpunkt Gemeinsam fit
Bewegung an der Luft. Falls du aktuell unterwegs bist und dich für eine kleine Laufeinheit entschieden hast, haben wir hier ein kurzes Video zum Aufwärmen, such dir für diese …
Macht Wandern glücklich und gesund? Wandern liegt im Trend. Bei Bewegung in der freien Natur verspüren zunehmend auch jüngere Menschen Entspannung, Wohlgefühl und Glück. Je nach Intensität und Ausdauer …
Mit den Tipps vom Experten. Schönwetterläufer hin oder her – in der prallen Sonne ist das Joggen eine Herausforderung für den Körper. Der Puls geht schneller hoch, du verlierst …
Schwindel, Schweißausbruch, Ohrensausen – Kreislaufbeschwerden können sich ganz unterschiedlich äußern. Grund dafür kann ein niedriger Blutdruck sein.
