Wir sind immer an deiner Seite.
Als Krankenkasse umsorgen wir unsere Versicherten nicht nur mit umfangreichen Leistungen und praktischen Services. Wir begleiten sie auch in allen Lebenslagen. Hier gibt’s deshalb Experten-Wissen zu Themen rund um deine Gesundheit, Krankenkassen-Wissen vom Beitragssatz bis zur Zuzahlung, leckere Rezepte und nützliche Tipps für deinen Alltag.
Stunden vor dem Schlafen verzichtest du am besten auf Bildschirme – das hilft beim Einschlafen.
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Alles zum Schwerpunkt Körper und Geist stärken
So geht Klarträumen. Einen Traum wahr werden lassen? Davon träumen viele. Wenn du deine Träume steuern kannst, wird das „luzides Träumen” genannt. Luzid bedeutet so viel wie „klar”. Deswegen …
Wissenswertes und Kurioses rund um deinen Schlaf und seine unterschiedlichen Phasen. Eine Nacht voller Schlaf besteht aus unterschiedlichen Schlafphasen und einem Schlafzyklus, der sich ein paar mal wiederholt. Deine …
So kommst du durch die dunkle Jahreszeit. Die kalte Winterzeit steht vor der Tür, und mit ihr kommt oft auch ein unangenehmes Phänomen: der sogenannte Winterblues oder gar eine …
Wenn Spannungskopfschmerzen zu Migräne werden. Im Büro Deadlines und Termine, auf dem Weg Stau, der Einkauf steht noch aus und das Geschenk für den Geburtstag ist auch noch nicht …
Alles zum Schwerpunkt Familie
Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter in warmen Farben leuchten, ist es Zeit für ein wärmendes Gericht, das den Gaumen verwöhnt und die Seele nährt.
Ein veganer Gyros mit Gurkenkrautsalat und Rosmarinkartoffeln ist eine gesunde Wahl. Das Gyros bietet pflanzliche Proteine und Ballaststoffe, die für die Verdauung wichtig sind.
Bolognese geht auch vegetarisch und schmeckt der ganzen Familie.
Wann wird welche U-Untersuchung gemacht? U-Untersuchungen sind Vorsorgeuntersuchungen für Babys und Kinder. Sie reichen von der U1 bis zur U9. Die meisten U-Untersuchungen finden in den ersten Lebensmonaten deines …
Alles zum Schwerpunkt Jung und Alt
Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter in warmen Farben leuchten, ist es Zeit für ein wärmendes Gericht, das den Gaumen verwöhnt und die Seele nährt.
Ein Experte erklärt, was warmer Tee im Sommer mit dir macht. Ist es ein Mythos oder hilft es dem Körper wirklich, bei steigenden Temperaturen Heißgetränke zu trinken? Viele Menschen …
Essstörungen im Zusammenhang mit Medien Soziale Netzwerke könnten die Entwicklung einer Essstörung fördern – heißt es bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Vorweg: Social Media verursacht nicht ohne …
Diesen Einfluss haben die sozialen Medien. Schönheitsideale haben eine lange Geschichte: Schon in der Steinzeit spielte Aussehen eine Rolle – sehen können wir das zum Beispiel bei Höhlenmalereien. Heute …
Alles zum Schwerpunkt Starkes Immunsystem
Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter in warmen Farben leuchten, ist es Zeit für ein wärmendes Gericht, das den Gaumen verwöhnt und die Seele nährt.
Mythos oder Wahrheit – Gesundheit aus dem Gewürzschrank. Hast du schon einmal von “goldener Milch” gehört, einem Trendgetränk mit Kurkuma? Diesem werden zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt. Oder vielleicht hast …
Nachwirkungen einer Coronainfektion behandeln. Die Corona-Pandemie scheint hinter uns zu liegen. Der gesundheitliche Notstand wurde beendet. Viele Millionen Menschen in Deutschland hatten bereits Corona. Vielleicht gehörst du auch dazu? …
Mit unserem Rezept servierst du Rotkohl auf eine andere Art und Weise.
Alles zum Schwerpunkt Gemeinsam fit
Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter in warmen Farben leuchten, ist es Zeit für ein wärmendes Gericht, das den Gaumen verwöhnt und die Seele nährt.
Bewegung an der Luft. Falls du aktuell unterwegs bist und dich für eine kleine Laufeinheit entschieden hast, haben wir hier ein kurzes Video zum Aufwärmen, such dir für diese …
Macht Wandern glücklich und gesund? Wandern liegt im Trend. Bei Bewegung in der freien Natur verspüren zunehmend auch jüngere Menschen Entspannung, Wohlgefühl und Glück. Je nach Intensität und Ausdauer …
Mit den Tipps vom Experten. Schönwetterläufer hin oder her – in der prallen Sonne ist das Joggen eine Herausforderung für den Körper. Der Puls geht schneller hoch, du verlierst …
