Als Krankenkasse umsorgen wir unsere Versicherten nicht nur mit umfangreichen Leistungen und praktischen Services. Wir begleiten sie auch in allen Lebenslagen. Hier gibt’s deshalb Experten-Wissen zu Themen rund um deine Gesundheit, Krankenkassen-Wissen vom Beitragssatz bis zur Zuzahlung, leckere Rezepte und nützliche Tipps für deinen Alltag.
Es gibt Themen, die uns alle etwas angehen – auch wenn man sie nicht immer auf dem Schirm hat. Für die Menschen hinter diesen Themen möchten wir uns starkmachen.
Wir begleiten dich in allen Lebenslagen. Von unseren Experten lernst du, wie du Krankheiten vorbeugst und welche Vorsorgeangebote wichtig für deine Gesundheit sind.
Wir sind für dich da, wenn du uns brauchst. Du möchtest wissen, wie sich dein Krankenkassen-Beitrag zusammensetzt? Und welche Vorteile haben eigentlich Azubis oder Studenten? Wir erklären, wie Krankenkasse funktioniert.
Du suchst jemanden, der dir gezielt beim Abnehmen hilft? Oder möchtest sporteln, obwohl du Rücken hast? Oder suchst ein Fitness-Angebot für die Schwangerschaft? Dann bist du hier richtig. Wir halten dich fit!
Mit “Iss was? – Mein Ernährungstest” findest du heraus, welcher Ernährungstyp du bist. Unser Test zeigt dir die Stärken und Schwächen deines Essverhaltens und verrät dir, wie du dich ausgewogen ernährst. Dazu gibts Tipps von unserer Ernährungsexpertin Sarah Schwietering und Sternekoch Stefan Marquard.
Psychische Belastungen in den Griff bekommen. Was genau ist eigentlich Stress und welche Strategien gibt es im Umgang damit? Beim Stressmanagement gibt es verschiedene Techniken, die du erlernen kannst. …
Mehr Achtsamkeit für dein Leben. In unserer heutigen schnelllebigen Welt ist Stress fast unvermeidlich. Doch zu viel Stress kann sich negativ auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auswirken. Besonders …
Entschleunigte Adventszeit mit diesen 5 Tipps. Alle Jahre wieder steht – ganz plötzlich – Weihnachten vor der Tür. Damit beginnt für viele die stressigste Zeit des Jahres. Das muss …
Mit Schulstress umgehen und vorbeugen. Stress und Überforderung sind typische Probleme von Erwachsenen? Auch Heranwachsende können vom Alltag überfordert sein. Wir haben mit Dr. Matthias Weniger, Geschäftsführer des Instituts …
Gesundheit im Jugendalter. Kinder durchlaufen in den ersten Lebensjahren zahlreiche Vorsorgeuntersuchungen. Diese ermöglichen es Eltern und Medizinern, die körperliche und seelische Entwicklung des Nachwuchses im Blick zu behalten. Mögliche …
Wie viel Zeit am Bildschirm täglich ist gesund? Apps, Spiele, Hörbücher – digitale Medien gehören zu unserem Leben und Alltag dazu. Auch jüngere Kinder sind mit Smartphones und Tablets …
Achte auf dich und deine Haut mit der Hautkrebsvorsorge-Untersuchung.
Mit rund 270.000 Neuerkrankungen im Jahr gehört Hautkrebs zu den häufigsten Krebserkrankungen in Deutschland.
Im Schatten ist kein Sonnenschutz notwendig, Karotten schützen vor Sonnenbrand und Vorbräunen im Solarium ist eine richtig gute Idee. Rund ums Thema richtiges Sonnenbaden existieren viele Mythen. Doch was …
Was tun bei Hitzeerschöpfung? Am Strand entspannen, schwimmen, wandern, Sonne tanken – all das steht im Urlaub meist ganz oben auf der Liste. Wichtig dabei: Schütz dich vor direkter …
Diese Kreuzallergie-Symptome solltest du kennen Eine Allergie kommt selten allein. Das hast du bestimmt schon mal gehört. Häufig steckt eine sogenannte Kreuzallergie dahinter. Doch was ist eigentlich eine Kreuzallergie? …
Mythos oder Wahrheit – Gesundheit aus dem Gewürzschrank. Hast du schon einmal von “goldener Milch” gehört, einem Trendgetränk mit Kurkuma? Diesem werden zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt. Oder vielleicht hast …
Nachwirkungen einer Coronainfektion behandeln. Die Corona-Pandemie scheint hinter uns zu liegen. Der gesundheitliche Notstand wurde beendet. Viele Millionen Menschen in Deutschland hatten bereits Corona. Vielleicht gehörst du auch dazu? …
Psychische Belastungen wirken sich negativ auf unsere Abwehrkräfte aus. Wir sind von Natur aus mit einem gut funktionierenden Verteidigungsmechanismus gegen Infektionen ausgestattet. Unser Immunsystem schützt uns vor einem Großteil …
Was steckt hinter dem Hype? Abnehmen leicht gemacht – das scheint der Wirkstoff Semaglutid zu versprechen. Dieser Hype ist aktuell in aller Munde. Vor allem Hollywood-Stars wie Kim Kardashian …
So gesund kann Schwimmen und Spaß im Wasser sein. Im Sommer ein Hit: Schwimmen. Ob im Freibad, im nächstgelegenen See, im Pool zu Hause oder im Urlaub im Meer. …
Hitzschlag erkennen und vorbeugend handeln. Der Sommer ist da und es zieht uns nach draußen: Sonne tanken. Am besten beherzigst du dabei ein paar Vorsichtsmaßnahmen. Achte darauf, nicht zu …
Rauchfrei bleiben mit diesen 7 Tipps. Du hast nach so einigen Raucherjahren keine Lust mehr auf die Qualmerei? Du hast schon zigmal versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Und bist …
Unser Resilienz-Test hilft dir dabei, deinen persönlichen Umgang mit Stress und Krisen-Situationen besser einzuschätzen. Mit dem Test erhältst du außerdem Lösungsstrategien und Tipps für einen entspannten Alltag.