Magazin der KNAPPSCHAFT

Wir sind immer an deiner Seite.

Als Krankenkasse umsorgen wir unsere Versicherten nicht nur mit umfangreichen Leistungen und praktischen Services. Wir begleiten sie auch in allen Lebenslagen. Hier gibt’s deshalb Experten-Wissen zu Themen rund um deine Gesundheit, Krankenkassen-Wissen vom Beitragssatz bis zur Zuzahlung, leckere Rezepte und nützliche Tipps für deinen Alltag.

Die Zahl der Woche
10

von 100 Frauen sind im Alltag durch starke Menstruationsschmerzen eingeschränkt.

Artikel nach Themen

Thema Ernährung und Rezepte
Ernährung.
Und Rezepte

Das schmeckt, macht satt und hält gesund. Unsere Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Tisch – egal ob zu Hause oder im Büro.

Weiterlesen
Thema Gemeinschaft und Fürsorge
Gemeinschaft.
Und Fürsorge

Es gibt Themen, die uns alle etwas angehen – auch wenn man sie nicht immer auf dem Schirm hat. Für die Menschen hinter diesen Themen möchten wir uns starkmachen.

Weiterlesen
Famile sitzt auf dem Rasen
Gesundheit.
Und Vorsorge

Wir begleiten dich in allen Lebenslagen. Von unseren Experten lernst du, wie du Krankheiten vorbeugst und welche Vorsorgeangebote wichtig für deine Gesundheit sind.

Weiterlesen
Thema Leistung und Krankenkasse
Leistungen.
Und Krankenkasse

Wir sind für dich da, wenn du uns brauchst. Du möchtest wissen, wie sich dein Krankenkassen-Beitrag zusammensetzt? Und welche Vorteile haben eigentlich Azubis oder Studenten? Wir erklären, wie Krankenkasse funktioniert.

Weiterlesen
Thema Sport und Freizeit
Sport.
Und Freizeit

Du suchst jemanden, der dir gezielt beim Abnehmen hilft? Oder möchtest sporteln, obwohl du Rücken hast? Oder suchst ein Fitness-Angebot für die Schwangerschaft? Dann bist du hier richtig. Wir halten dich fit!

Weiterlesen
Frau im Restaurant
Finde deinenErnährungstyp

Mit “Iss was? – Mein Ernährungstest” findest du heraus, welcher Ernährungstyp du bist. Unser Test zeigt dir die Stärken und Schwächen deines Essverhaltens und verrät dir, wie du dich ausgewogen ernährst. Dazu gibts Tipps von unserer Ernährungsexpertin Sarah Schwietering und Sternekoch Stefan Marquard.

Alles zum Schwerpunkt Körper und Geist stärken

Geröstete Paprika Pasta mit Parmesan
45min.
Einfach
556kcal

Mit unserem Rezept erlebst du Pasta auf gesunde Art und Weise: Wir kombinieren Vollkorn-Penne mit vitaminreicher, gerösteter Paprika, Basilikum und Parmesan.

Alles zum Schwerpunkt Familie

J1-Untersuchungen

Gesundheit im Jugendalter. Kinder durchlaufen in den ersten Lebensjahren zahlreiche Vorsorgeuntersuchungen. Diese ermöglichen es Eltern und Medizinern, die körperliche und seelische Entwicklung des Nachwuchses im Blick zu behalten. Mögliche …

Medienzeit für Kinder

Wie viel Zeit am Bildschirm täglich ist gesund? Apps, Spiele, Hörbücher – digitale Medien gehören zu unserem Leben und Alltag dazu. Auch jüngere Kinder sind mit Smartphones und Tablets …

Heuschnupfen bei Kindern

Was tun, wenn Kindern die Augen tränen, der Hals kratzt und die Nase verstopft ist? Heuschnupfen bei Kindern zeigt sich meist durch juckende, gerötete Augen, häufiges Niesen und eine …

Vorpubertät

Wenn Kinder zu Teenagern werden. Die Vorpubertät beschreibt eine Übergangszeit, in der Kinder zu Jugendlichen werden. Die Vorpubertät leitet die eigentliche Pubertät ein. Diese Veränderung macht sich nicht nur …

Alles zum Schwerpunkt Jung und Alt

Sonnenstich vorbeugen

Was tun bei Hitzeerschöpfung? Am Strand entspannen, schwimmen, wandern, Sonne tanken – all das steht im Urlaub meist ganz oben auf der Liste. Wichtig dabei: Schütz dich vor direkter …

Kreuzallergie – Symptome

Diese Kreuzallergie-Symptome solltest du kennen Eine Allergie kommt selten allein. Das hast du bestimmt schon mal gehört. Häufig steckt eine sogenannte Kreuzallergie dahinter. Doch was ist eigentlich eine Kreuzallergie? …

Alles zum Schwerpunkt Starkes Immunsystem

Sind Gewürze gesund?

Mythos oder Wahrheit – Gesundheit aus dem Gewürzschrank. Hast du schon einmal von “goldener Milch” gehört, einem Trendgetränk mit Kurkuma? Diesem werden zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt. Oder vielleicht hast …

Wie Stress das Immunsystem beeinflusst

Psychische Belastungen wirken sich negativ auf unsere Abwehrkräfte aus. Wir sind von Natur aus mit einem gut funktionierenden Verteidigungsmechanismus gegen Infektionen ausgestattet. Unser Immunsystem schützt uns vor einem Großteil …

Alles zum Schwerpunkt Gemeinsam fit

Nichtraucher bleiben

Rauchfrei bleiben mit diesen 7 Tipps. Du hast nach so einigen Raucherjahren keine Lust mehr auf die Qualmerei? Du hast schon zigmal versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Und bist …

Kartoffelpfanne mit Chicorée und Paprika
Alle Rezepteauf einen Blick
Eine lächelnde Frau liegt zuhause auf dem Boden vor einem aufgeklappten Laptop
Teste deineResilienz

Unser Resilienz-Test hilft dir dabei, deinen persönlichen Umgang mit Stress und Krisen-Situationen besser einzuschätzen. Mit dem Test erhältst du außerdem Lösungsstrategien und Tipps für einen entspannten Alltag.