Magazin der KNAPPSCHAFT

Wissenswertes und Kurioses rund um deinen Schlaf und seine unterschiedlichen Phasen. Eine Nacht voller Schlaf besteht aus unterschiedlichen Schlafphasen und einem Schlafzyklus, der sich ein paar mal wiederholt. Deine … Weiterlesen

Wie du ohne Völlegefühl einen ruhigen Schlaf genießt. Low Carb, No Carb, „Schlank im Schlaf”: Vielleicht hast du auch schon einmal von diesen Ernährungsformen gehört, die vor allem für … Weiterlesen

Wie du deinen Schlaf mit kleinen Änderungen wieder zu einer richtigen Erholung machst. Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist nicht nur von einem gemütlichen Bett abhängig, sondern auch von … Weiterlesen

Frauen schlafen im Durchschnitt länger als Männer, sie klagen aber viel öfter über Schlafprobleme. Wir erklären, woran das liegt und geben sieben Tipps – für Frauen und Männer. Dein … Weiterlesen

Alterung durch Sucht. Welche Substanzen deinem Körper schaden und was du dagegen tun kannst. Weiterlesen

Digital Detox. Wie du einen gesunden Mittelweg bei der Nutzung von sozialen Medien findest. Weiterlesen

Tipps zur Krankenversicherung für Studenten. Mit dem Studium beginnt ein neuer Lebensabschnitt: Für Erstis geht es dabei meist in eine WG, die erste eigene Wohnung oder sogar in eine … Weiterlesen

Wie du Haut und Haare in den kalten Wintermonaten gut pflegst und warum Sonnenschutz auch im Winter wichtig ist. Deine Haut hat es in der klirrenden Kälte gar nicht … Weiterlesen

jdfglkdfgfdg So machst du deinen Rücken fit. Rückenschmerzen – circa 80 Prozent der Deutschen leiden unter ihnen. Oder haben schon mal darunter gelitten. Das betrifft übrigens nicht nur Erwachsene, … Weiterlesen

So schaffst du es, mit dem Rauchen aufzuhören. Du hast nach so einigen Raucherjahren keine Lust mehr auf die Qualmerei? Du weißt aber nicht genau, wie du das Projekt … Weiterlesen

So wirkt sich Fasten auf deinen Körper aus. Die Fastenzeit ist fast vorbei und du hast eisern durchgehalten? Glückwunsch. Sicher spürst du es bereits: Das Fasten wirkt sich positiv … Weiterlesen

Tipps von Sternekoch Stefan Marquard und Ernährungs-Expertin Sarah Schwietering. Den Kleinsten unter uns eine gesunde Ernährung näherbringen? Das ist manchmal gar nicht so einfach. Sternekoch Stefan Marquard und unsere Ernährungs-Expertin Sarah Schwietering geben … Weiterlesen

Helm oder kein Helm? Pflicht oder Kür? Seit Jahren herrscht in Deutschland eine Debatte um die gesetzliche Helmpflicht. Der Boom motorisierter Zweiräder hat die Diskussion zusätzlich verschärft. Dass der … Weiterlesen

Viele Kinder leiden unter Bewegungsmangel. Unser Beitrag gibt Tipps für eine aktive Lebensgestaltung mit Kindern. Weiterlesen

Beliebte Schwangerschaftsmythen – Wir sagen dir, was wirklich dran ist. Nur ein großer Busen gibt genug Muttermilch, jedes Kind kostet einen Zahn und bei einem spitzen Bauch wird es … Weiterlesen

So wehrst du dich von innen gegen Viren und Bakterien. Dein Körper ist permanent Viren und Bakterien ausgesetzt. Niesen und Husten sind natürliche Abwehrmechanismen deines Körpers, um diese abzustoßen. … Weiterlesen

Gesundheitstees zubereiten und richtig anwenden. „Abwarten und Tee trinken“ ist eine Weisheit, die sich schon oft bewahrheitet hat. Umso besser, wenn die aufgebrühten Zutaten beim Nichtstun sogar noch deiner … Weiterlesen

Darum ist die Keuchhusten-Impfung wichtig. Keuchhusten ist eine hochansteckende Infektionskrankheit, die zu krampfartigen Hustenanfällen führt. Nur durch eine Keuchhusten-Impfung, auch Pertussis-Impfung genannt, kannst du dich vor ihr schützen. Der Impfstoff ist nur als Kombinationsimpfstoff erhältlich. … Weiterlesen

Rechtzeitiger Impfschutz beugt einer Erkrankung vor. Die Tetanus-Impfung ist die zuverlässigste Maßnahme zur Vorsorge gegen die Infektionskrankheit Tetanus. Die Krankheit wird auch als Wundstarrkrampf bezeichnet. Hervorgerufen durch das Tetanus-Bakterium äußert sie … Weiterlesen

Mit gezielten Übungen zu mehr Resilienz. Kennst du das auch? Ein unruhiges Gefühl begleitet dich tagtäglich und scheint unterbewusst immer da zu sein. Hast du manchmal kein Vertrauen in … Weiterlesen

Geteiltes Leid ist oft halbes Leid. Stell dir vor, eine werdende Mutter hat ihr Kind verloren. Das ist nun schon zwei Jahre her, doch immer wieder wird sie von … Weiterlesen

Unser Fazit: Halten Yoga und Co., was sie versprechen? Es ist vollbracht. Die achte und letzte Woche unseres Stress-Tests ist vorbei. Wie hat Carsten der Online-Yogakurs ABJETZT/YOGA gefallen? Und … Weiterlesen

Entspannt mit Yoga? – Der große Stress-Test Teil VII Weiterlesen