Wir sind immer an deiner Seite.
Als Krankenkasse umsorgen wir unsere Versicherten nicht nur mit umfangreichen Leistungen und praktischen Services. Wir begleiten sie auch in allen Lebenslagen. Hier gibt’s deshalb Experten-Wissen zu Themen rund um deine Gesundheit, Krankenkassen-Wissen vom Beitragssatz bis zur Zuzahlung, leckere Rezepte und nützliche Tipps für deinen Alltag.
Prozent der Deutschen bewegen sich zu wenig.
Artikel nach Themen
Und Rezepte
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Und Vorsorge
Und Krankenkasse
Und Freizeit
Alles zum Schwerpunkt Körper und Geist stärken
Bewegung als natürlicher Blutdrucksenker. Bewegung und Sport tut gut. Das ist kein Geheimnis. Vor allem, wenn du an Bluthochdruck leidest, sollte regelmäßige Bewegung Teil deines Alltags sein. Denn Sport …
Selbstdiagnose mit Dr. Google, ChatGPT und Co. Ob unerklärliche Kopfschmerzen oder ein ungewöhnlicher Schluckauf. Sicher hast auch du einmal eine Suchmaschine wie Google genutzt, um Gesundheitsinformationen zu recherchieren. Mit ChatGPT …
Das können Mocktails und Co. Alkoholfreie Biere, Weine und Mocktails sind für viele mittlerweile eine echte Alternative zum klassischen Feierabenddrink. Kein Wunder: Alkohol gehört zwar fest zum Alltag vieler …
Gibt es gute und schlechte Fette? Die Butter auf das morgendliche Brötchen, das Dressing im Salat oder die Salami auf der Pizza. Fette sind in unserer Ernährung allgegenwärtig. Kein …
Alles zum Schwerpunkt Familie
Kabeljau selbst panieren und anschließend mit einer leckeren Zucchinisauce, einem Hauch Zitrone und würzigem Parmesan genießen? Kannst du auch! Mit unserem Rezept für Fischfilet mit einer Haferflockenkruste gelingt es …
Der perfekte Pausensnack, auf der Arbeit, Schule oder einfach nur so! Mit diesem Rezept geht die Zubereitung ganz einfach und schnell.
Lust auf warme Hausmannskost? Mit diesem Rezept bereitest du schnell und einfach einen deftigen Hackbraten mit Senfsoße zu, der mit leckerem Kürbisreis und knusprig geröstetem Blumenkohl kombiniert wird. Perfekt …
Cevapcici selber machen ist zu schwierig? Mit diesem einfachen Rezept beweisen wir dir das Gegenteil: Bereite im Handumdrehen leckere und würzige Hack-Gemüse-Cevapcici zu – ganz bequem im Backofen. Ein …
Alles zum Schwerpunkt Jung und Alt
Vorsorge für die entscheidenden Momente. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, was passieren würde, wenn du plötzlich nicht mehr selbst entscheiden könntest? Ein Unfall, eine schwere Krankheit oder altersbedingte …
Was gehört zur Sturzprophylaxe? Sturzprophylaxe bedeutet, alles zu tun, um ein Sturzrisiko zu verringern. Das ist besonders wichtig, wenn du älter wirst oder gesundheitliche Probleme hast. Ziel ist es, …
Selbstdiagnose mit Dr. Google, ChatGPT und Co. Ob unerklärliche Kopfschmerzen oder ein ungewöhnlicher Schluckauf. Sicher hast auch du einmal eine Suchmaschine wie Google genutzt, um Gesundheitsinformationen zu recherchieren. Mit ChatGPT …
Der perfekte Pausensnack, auf der Arbeit, Schule oder einfach nur so! Mit diesem Rezept geht die Zubereitung ganz einfach und schnell.
Alles zum Schwerpunkt Starkes Immunsystem
Keine Panik bei einem Zeckenstich. Kaum ist der Sommer da, tummeln sie sich in hohen Gräsern, im Dickicht und auf Büschen: Die Saison der Zecken beginnt. Hast du einen …
So schützt du dich im Winter. Der Winter verzaubert mit verschneiten Landschaften, gemütlichen Abenden am Kamin und festlichen Momenten. Doch für Menschen mit Asthma stellt die kalte Luft oft …
Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter in warmen Farben leuchten, ist es Zeit für ein wärmendes Gericht, das den Gaumen verwöhnt und die Seele nährt.
Mythos oder Wahrheit – Gesundheit aus dem Gewürzschrank. Hast du schon einmal von “goldener Milch” gehört, einem Trendgetränk mit Kurkuma? Diesem werden zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt. Oder vielleicht hast …
Alles zum Schwerpunkt Gemeinsam fit
Das können Mocktails und Co. Alkoholfreie Biere, Weine und Mocktails sind für viele mittlerweile eine echte Alternative zum klassischen Feierabenddrink. Kein Wunder: Alkohol gehört zwar fest zum Alltag vieler …
Der perfekte Pausensnack, auf der Arbeit, Schule oder einfach nur so! Mit diesem Rezept geht die Zubereitung ganz einfach und schnell.
Gibt es gute und schlechte Fette? Die Butter auf das morgendliche Brötchen, das Dressing im Salat oder die Salami auf der Pizza. Fette sind in unserer Ernährung allgegenwärtig. Kein …
Finde heraus, welcher Bewegungstyp du bist und wie fit dich dein Alltag hält. Unser Bewegungstyp-Test zeigt dir auf Basis von Expertenwissen, welche Aktivitäten am besten zu dir passen und …
