Wir sind immer an deiner Seite.
Als Krankenkasse umsorgen wir unsere Versicherten nicht nur mit umfangreichen Leistungen und praktischen Services. Wir begleiten sie auch in allen Lebenslagen. Hier gibt’s deshalb Experten-Wissen zu Themen rund um deine Gesundheit, Krankenkassen-Wissen vom Beitragssatz bis zur Zuzahlung, leckere Rezepte und nützliche Tipps für deinen Alltag.
Prozent der täglichen Energiezufuhr sollten aus Fett stammen.
Artikel nach Themen
Und Rezepte
Und Fürsorge
Und Vorsorge
Und Krankenkasse
Und Freizeit
Alles zum Schwerpunkt Körper und Geist stärken
Gibt es gute und schlechte Fette? Die Butter auf das morgendliche Brötchen, das Dressing im Salat oder die Salami auf der Pizza. Fette sind in unserer Ernährung allgegenwärtig. Kein …
Darum ist es so wichtig. Wasser ist lebensnotwendig – doch wusstest du, dass es auch deinen Blutdruck beeinflusst? Schon ein Glas Wasser kann spürbare Auswirkungen haben: Es hilft, den …
Magerquark mit Honig ist nur was für Fitnessliebhaber? Quatsch! Bei uns gibt es den proteinreichen Klassiker jetzt in der cremigen Variante mit Obst. Durch die Süße des Marzipans und …
Ein Leitfaden für mehr Verbundenheit. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und uns mit unzähligen Eindrücken und Verpflichtungen überflutet, kann das Gefühl der Einsamkeit manchmal still und …
Alles zum Schwerpunkt Familie
Lust auf warme Hausmannskost? Mit diesem Rezept bereitest du schnell und einfach einen deftigen Hackbraten mit Senfsoße zu, der mit leckerem Kürbisreis und knusprig geröstetem Blumenkohl kombiniert wird. Perfekt …
Cevapcici selber machen ist zu schwierig? Mit diesem einfachen Rezept beweisen wir dir das Gegenteil: Bereite im Handumdrehen leckere und würzige Hack-Gemüse-Cevapcici zu – ganz bequem im Backofen. Ein …
Diese Rolle spielt das Mineral. Wenn du darüber nachdenkst, schwanger zu werden oder bereits schwanger bist, ist es wichtig, auf deine Gesundheit zu achten. Ein Mineralstoff, der dabei eine …
Für eine gesunde Entwicklung deines Kindes. Für dein Kind möchtest du nur das Beste. In erster Linie natürlich einen gesunden Start in das Leben. Um die Entwicklung deines Kindes …
Alles zum Schwerpunkt Jung und Alt
Daran liegt es. An heißen Sommertagen fühlen sich Beine und Füße oft schwer an. Manchmal passen die Schuhe am Abend kaum noch, weil sich Flüssigkeit eingelagert hat. Besonders bei …
Das Pflegewesen der Zukunft. Jeden Tag stehen Pflegende vor der gleichen Herausforderung: viele Aufgaben, wenig Zeit. Die Zahl der Pflegebedürftigen steigt. Gleichzeitig fehlen Fachkräfte. Digitale Technik schafft hier Luft. …
Lebenswichtige Daten im Notfall zur Hand. In einem medizinischen Notfall zählt jede Minute. Umso wichtiger ist es, dass Sanitäter und Ärzte über medizinische Besonderheiten informiert sind. Mit einem digitalen …
Ob Unfall, Infektion oder Magenverstimmung – wenn man im Urlaub richtig krank wird, ist der Gang zum Arzt unvermeidbar.
Alles zum Schwerpunkt Starkes Immunsystem
Keine Panik bei einem Zeckenstich. Kaum ist der Sommer da, tummeln sie sich in hohen Gräsern, im Dickicht und auf Büschen: Die Saison der Zecken beginnt. Hast du einen …
So schützt du dich im Winter. Der Winter verzaubert mit verschneiten Landschaften, gemütlichen Abenden am Kamin und festlichen Momenten. Doch für Menschen mit Asthma stellt die kalte Luft oft …
Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter in warmen Farben leuchten, ist es Zeit für ein wärmendes Gericht, das den Gaumen verwöhnt und die Seele nährt.
Mythos oder Wahrheit – Gesundheit aus dem Gewürzschrank. Hast du schon einmal von “goldener Milch” gehört, einem Trendgetränk mit Kurkuma? Diesem werden zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt. Oder vielleicht hast …
Alles zum Schwerpunkt Gemeinsam fit
Gibt es gute und schlechte Fette? Die Butter auf das morgendliche Brötchen, das Dressing im Salat oder die Salami auf der Pizza. Fette sind in unserer Ernährung allgegenwärtig. Kein …
Finde heraus, welcher Bewegungstyp du bist und wie fit dich dein Alltag hält. Unser Bewegungstyp-Test zeigt dir auf Basis von Expertenwissen, welche Aktivitäten am besten zu dir passen und …
Mit der richtigen Ernährung. Eisenmangel betrifft längst nicht nur Frauen – auch Männer, Jugendliche oder Sportler können zu wenig Eisen im Blut haben. Doch woran erkennst du das eigentlich? …
Das steckt hinter dem Mythos. Der Mythos der 10.000 Schritte am Tag hält sich hartnäckig. Doch woher kommt er? Und wie viele Schritte braucht es wirklich? In unserem Magazinbeitrag …
