Magazin der KNAPPSCHAFT

Wir sind immer an deiner Seite.

Als Krankenkasse umsorgen wir unsere Versicherten nicht nur mit umfangreichen Leistungen und praktischen Services. Wir begleiten sie auch in allen Lebenslagen. Hier gibt’s deshalb Experten-Wissen zu Themen rund um deine Gesundheit, Krankenkassen-Wissen vom Beitragssatz bis zur Zuzahlung, leckere Rezepte und nützliche Tipps für deinen Alltag.

Die Zahl der Woche
40

Grad Körpertemperatur oder höher ist ein Anzeichen für einen Hitzschlag. Weitere Symptome sind Bewusstseinsstörungen, eventuell epileptische Anfälle, Erbrechen, Durchfall und niedriger Blutdruck.

Artikel nach Themen

Thema Ernährung und Rezepte
Ernährung.
Und Rezepte

Das schmeckt, macht satt und hält gesund. Unsere Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Tisch – egal ob zu Hause oder im Büro.

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Thema Gemeinschaft und Fürsorge
Gemeinschaft.
Und Fürsorge

Es gibt Themen, die uns alle etwas angehen – auch wenn man sie nicht immer auf dem Schirm hat. Für die Menschen hinter diesen Themen möchten wir uns starkmachen.

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Famile sitzt auf dem Rasen
Gesundheit.
Und Vorsorge

Wir begleiten dich in allen Lebenslagen. Von unseren Experten lernst du, wie du Krankheiten vorbeugst und welche Vorsorgeangebote wichtig für deine Gesundheit sind.

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Thema Leistung und Krankenkasse
Leistungen.
Und Krankenkasse

Wir sind für dich da, wenn du uns brauchst. Du möchtest wissen, wie sich dein Krankenkassen-Beitrag zusammensetzt? Und welche Vorteile haben eigentlich Azubis oder Studenten? Wir erklären, wie Krankenkasse funktioniert.

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Thema Sport und Freizeit
Sport.
Und Freizeit

Du suchst jemanden, der dir gezielt beim Abnehmen hilft? Oder möchtest sporteln, obwohl du Rücken hast? Oder suchst ein Fitness-Angebot für die Schwangerschaft? Dann bist du hier richtig. Wir halten dich fit!

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Frau im Restaurant
Finde deinenErnährungstyp

Mit “Iss was? – Mein Ernährungstest” findest du heraus, welcher Ernährungstyp du bist. Unser Test zeigt dir die Stärken und Schwächen deines Essverhaltens und verrät dir, wie du dich ausgewogen ernährst. Dazu gibts Tipps von unserer Ernährungsexpertin Sarah Schwietering und Sternekoch Stefan Marquard.

Alles zum Schwerpunkt Körper und Geist stärken

Mann mit Bart macht Waldbaden-Übungen und liegt im Moos
Tipps und Übungen zum Waldbaden

In den Wald eintauchen. Der Wald tut uns gut. Eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit ist wissenschaftlich belegt. Dieser Ansatz stammt aus Japan. Eintauchen in die Waldatmosphäre gilt dort …

Alles zum Schwerpunkt Familie

Baby bei der U-Untersuchung
U-Untersuchungen im Überblick

Wann wird welche U-Untersuchung gemacht? U-Untersuchungen sind Vorsorgeuntersuchungen für Babys und Kinder. Sie reichen von der U1 bis zur U9. Die meisten U-Untersuchungen finden in den ersten Lebensmonaten deines …

4 Freunde können mit Spaß Weihnachtsstress auf dem Weihnachtsmarkt vermeiden
Weihnachtsstress vermeiden

Entschleunigte Adventszeit mit diesen 5 Tipps. Alle Jahre wieder steht – ganz plötzlich – Weihnachten vor der Tür. Damit beginnt für viele die stressigste Zeit des Jahres. Das muss …

Ein Junge bei der J1-Untersuchung
J1-Untersuchungen

Gesundheit im Jugendalter. Kinder durchlaufen in den ersten Lebensjahren zahlreiche Vorsorgeuntersuchungen. Diese ermöglichen es Eltern und Medizinern, die körperliche und seelische Entwicklung des Nachwuchses im Blick zu behalten. Mögliche …

Alles zum Schwerpunkt Jung und Alt

Schwangere Frau trinkt Tee bei Hitze
Hilft Tee bei Hitze?

Ein Experte erklärt, was warmer Tee im Sommer mit dir macht. Ist es ein Mythos oder hilft es dem Körper wirklich, bei steigenden Temperaturen Heißgetränke zu trinken? Viele Menschen …

Teenagerin mit Handy und Müsli symbolisiert den Trend der Essstörungen durch social media
Wird eine Essstörung durch Social Media verstärkt?

Essstörungen im Zusammenhang mit Medien Soziale Netzwerke könnten die Entwicklung einer Essstörung fördern – heißt es bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Vorweg: Social Media verursacht nicht ohne …

Junger Mann bekämpft Heimweh bei Erwachsenen mit Freude am Telefon
Heimweh bei Erwachsenen

So gehst du damit um. Heimweh kennst du bestimmt noch aus der Kindheit. Als es das erste Mal für ein paar Tage auf Klassenfahrt ging. Ein mulmiges Gefühl im …

Alles zum Schwerpunkt Starkes Immunsystem

Eine Frau riecht an gesunden Gewürzen
Sind Gewürze gesund?

Mythos oder Wahrheit – Gesundheit aus dem Gewürzschrank. Hast du schon einmal von “goldener Milch” gehört, einem Trendgetränk mit Kurkuma? Diesem werden zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt. Oder vielleicht hast …

Junges Paar ist krank durch Einfluss der Psyche auf das Imunsystem
Wie Stress das Immunsystem beeinflusst

Psychische Belastungen wirken sich negativ auf unsere Abwehrkräfte aus. Wir sind von Natur aus mit einem gut funktionierenden Verteidigungsmechanismus gegen Infektionen ausgestattet. Unser Immunsystem schützt uns vor einem Großteil …

Alles zum Schwerpunkt Gemeinsam fit

Drei junge Frauen gehen Joggen bei Hitze
Joggen bei Hitze

Mit den Tipps vom Experten. Schönwetterläufer hin oder her – in der prallen Sonne ist das Joggen eine Herausforderung für den Körper. Der Puls geht schneller hoch, du verlierst …

Mann kann Lendenwirbelsäule stärken mit Situps und weiteren Übungen
Lendenwirbelsäule stärken

Übungen für einen gesunden Rücken. Viel Sitzen, eine schlechte Haltung sowie eine ungünstige Schlafposition und zu wenig Sport sind die Hauptursachen für Rückenschmerzen. Ein gesunder, starker Rücken braucht Bewegung. …

Kartoffelpfanne mit Chicorée und Paprika
Alle Rezepteauf einen Blick
Eine lächelnde Frau liegt zuhause auf dem Boden vor einem aufgeklappten Laptop
Teste deineResilienz

Unser Resilienz-Test hilft dir dabei, deinen persönlichen Umgang mit Stress und Krisen-Situationen besser einzuschätzen. Mit dem Test erhältst du außerdem Lösungsstrategien und Tipps für einen entspannten Alltag.