Wie lange dauert das Wochenbett und was passiert in dieser Zeit? Während der Zeit des Wochenbetts bilden sich Veränderungen des Körpers, die in der Schwangerschaft notwendig waren, wieder zurück. ...
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Was passiert bei der Periode? Monatsblutung, Menstruation, Tage, Regel, Periode oder einfach Blutung – es gibt viele Namen dafür, dass der Körper eines Mädchens oder einer Frau einmal im ...
Wie uns welche Hormone beeinflussen ✓ Der Menstruationszyklus der Frau ► Mehr über den Hormon-Zyklus im Magazin der KNAPPSCHAFT erfahren!
5 Tipps. Für deine Periode
1
Leichte Bewegung
Auch wenn du lieber im Bett bleiben möchtest: Moderate Bewegung tut dir gut. Probier während deiner Periode doch mal Yoga aus.
2
Ingwer-Tee
Die Inhaltsstoffe der Knolle wirken krampflösend. Ein warmer Ingwer-Tee entspannt deinen Magen und den Rest des Körpers.
3
Wärmepflaster für unterwegs
Deine Wärmflasche hast du wahrscheinlich nur zu Hause parat. Aber: Wärmepflaster aus der Drogerie passen in die Hosentasche.
4
Magnesium
Nimmst du es vor deiner Periode, kann es Krämpfe lindern. Die richtige Dosierung besprichst du am besten mit deinem Arzt.
5
leichte Vollkost
Leichte Vollkost wirkt sich schonend auf Magen und Darm aus und – wichtig während der Periode – bläht nicht auf.
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