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Alles zum Schwerpunkt Frauengesundheit
Wie lange dauert das Wochenbett und was passiert in dieser Zeit? Während der Zeit des Wochenbetts bilden sich Veränderungen des Körpers, die in der Schwangerschaft notwendig waren, wieder zurück. ...
Was passiert bei der Periode? Monatsblutung, Menstruation, Tage, Regel, Periode oder einfach Blutung – es gibt viele Namen dafür, dass der Körper eines Mädchens oder einer Frau einmal im ...
Wie uns welche Hormone beeinflussen ✓ Der Menstruationszyklus der Frau ► Mehr über den Hormon-Zyklus im Magazin der KNAPPSCHAFT erfahren!
5 Tipps. Für deine Periode
1
Leichte Bewegung
Auch wenn du lieber im Bett bleiben möchtest: Moderate Bewegung tut dir gut. Probier während deiner Periode doch mal Yoga aus.
2
Ingwer-Tee
Die Inhaltsstoffe der Knolle wirken krampflösend. Ein warmer Ingwer-Tee entspannt deinen Magen und den Rest des Körpers.
3
Wärmepflaster für unterwegs
Deine Wärmflasche hast du wahrscheinlich nur zu Hause parat. Aber: Wärmepflaster aus der Drogerie passen in die Hosentasche.
4
Magnesium
Nimmst du es vor deiner Periode, kann es Krämpfe lindern. Die richtige Dosierung besprichst du am besten mit deinem Arzt.
5
leichte Vollkost
Leichte Vollkost wirkt sich schonend auf Magen und Darm aus und – wichtig während der Periode – bläht nicht auf.
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