Akupunktur

Akupunktur: Wie sie sich auf Psyche und Körper auswirkt. Nadelstiche sind unangenehm und können wehtun. Sie können aber auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und das Wohlbefinden zu steigern. ... Weiterlesen

5 Tipps. Für deine Periode

Frau joggt mit einem Hund im Park
1

Leichte Bewegung

Auch wenn du lieber im Bett bleiben möchtest: Moderate Bewegung tut dir gut. Probier während deiner Periode doch mal Yoga aus.

Junge Frau sitzt zuhause mit einem Tee und hört Musik
2

Ingwer-Tee

Die Inhaltsstoffe der Knolle wirken krampflösend. Ein warmer Ingwer-Tee entspannt deinen Magen und den Rest des Körpers.

Eine Frau trägt ein Wärmepflaster auf ihrem Unterbauch
3

Wärmepflaster für unterwegs

Deine Wärmflasche hast du wahrscheinlich nur zu Hause parat. Aber: Wärmepflaster aus der Drogerie passen in die Hosentasche.

Eine junge Frau sitzt am Tisch und trinkt Wasser mit Magnesiumbrausetabletten
4

Magnesium

Nimmst du es vor deiner Periode, kann es Krämpfe lindern. Die richtige Dosierung besprichst du am besten mit deinem Arzt.

Eine junge Frau hält eine Schale mit Essen in der Hand
5

leichte Vollkost

Leichte Vollkost wirkt sich schonend auf Magen und Darm aus und – wichtig während der Periode – bläht nicht auf.

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