Alles zum Schwerpunkt Gemeinsam fit

Gibt es gute und schlechte Fette? Die Butter auf das morgendliche Brötchen, das Dressing im Salat oder die Salami auf der Pizza. Fette sind in unserer Ernährung allgegenwärtig. Kein ...

Finde heraus, welcher Bewegungstyp du bist und wie fit dich dein Alltag hält. Unser Bewegungstyp-Test zeigt dir auf Basis von Expertenwissen, welche Aktivitäten am besten zu dir passen und ...

Mit der richtigen Ernährung. Eisenmangel betrifft längst nicht nur Frauen – auch Männer, Jugendliche oder Sportler können zu wenig Eisen im Blut haben. Doch woran erkennst du das eigentlich? ...

Das steckt hinter dem Mythos. Der Mythos der 10.000 Schritte am Tag hält sich hartnäckig. Doch woher kommt er? Und wie viele Schritte braucht es wirklich? In unserem Magazinbeitrag ...

Darauf solltest du achten. Wenn du regelmäßig trainierst, weißt du: Fortschritt entsteht nicht nur im Workout, sondern auch in der Pause danach. Doch warum ist Regeneration nach dem Sport ...

So kannst du vorbeugen. Druck auf den Ohren, trockene Luft und wenig Bewegungsfreiraum –  eine lange Flugreise ist selten entspannend. Mit diesen Unannehmlichkeiten lässt es sich aber aushalten. Gefährlicher ...