Polenta-Pizza mit Spargel und Parmaschinken
Polenta-Pizza mit Spargel und Parmaschinken
30min.
Einfach
713kcal

Das kann der Spargel: Er ist ein vielseitiges Stangengemüse. Du bekommst ihn in der weißen zarten und der knackigen grünen Variante. Beide Sorten schmecken nicht nur in gegarter Form ...

Spinatsalat mit Avocado und Lachs
Spinatsalat mit Avocado und Lachs
30min.
Einfach
583kcal

Das kann der Spinat: Er ist ein vielseitiges Blattgemüse, das von April bis November Saison hat. Er schmeckt nicht nur in gegarter Form zum Rührei, sondern auch roh – ...

Herbstliche Veggie-Bowl mit Buchweizen
Herbstliche Veggie-Bowl mit Buchweizen
20min.
Einfach
739kcal

Der beachtliche Gehalt an Vitamin A im Kürbis lässt die Haut strahlen und die Haare glänzen. Wer es besonders unkompliziert mag, greift zum Hokkaidokürbis. Aufgrund seiner essbaren Schale ist ...

Linsen-One-Pot mit Lauch
Linsen-One-Pot mit Lauch
35min.
Einfach
559kcal

Ein Rezept mit viele Ballaststoffe, reichlich pflanzliches Eiweiß und hoher Magnesiumgehalt.

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