Wir sind immer an deiner Seite.
Als Krankenkasse umsorgen wir unsere Versicherten nicht nur mit umfangreichen Leistungen und praktischen Services. Wir begleiten sie auch in allen Lebenslagen. Hier gibt’s deshalb Experten-Wissen zu Themen rund um deine Gesundheit, Krankenkassen-Wissen vom Beitragssatz bis zur Zuzahlung, leckere Rezepte und nützliche Tipps für deinen Alltag.
Knochen befinden sich im menschlichen Fuß.
Artikel nach Themen
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Alles zum Schwerpunkt Körper und Geist stärken
Magerquark mit Honig ist nur was für Fitnessliebhaber? Quatsch! Bei uns gibt es den proteinreichen Klassiker jetzt in der cremigen Variante mit Obst. Durch die Süße des Marzipans und …
Ein Leitfaden für mehr Verbundenheit. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und uns mit unzähligen Eindrücken und Verpflichtungen überflutet, kann das Gefühl der Einsamkeit manchmal still und …
Voller Geschmack, knackig und schön bunt – das zeichnet diese vegetarische beziehungsweise vegane gefüllte Paprika mit Couscous aus dem Backofen aus. Sie ist perfekt für dich geeignet, wenn du …
Reiseexpertin Katharina Furiano im Interview. Vorfreude ist die schönste Freude – vor allem wenn es um den wohlverdienten Urlaub geht. Gäbe es da nur nicht die lange Liste an …
Alles zum Schwerpunkt Familie
Dieses Rezept entstand im Rahmen einer Kooperation mit dem Präventionsprojekt „Sterneküche macht Schule”. Die Kochmethode Aktivieren, entwickelt von Sternekoch Stefan Marquard, basiert auf der Vorbereitung von Lebensmitteln durch eine …
Diese Rolle spielt das Mineral. Wenn du darüber nachdenkst, schwanger zu werden oder bereits schwanger bist, ist es wichtig, auf deine Gesundheit zu achten. Ein Mineralstoff, der dabei eine …
Für eine gesunde Entwicklung deines Kindes. Für dein Kind möchtest du nur das Beste. In erster Linie natürlich einen gesunden Start in das Leben. Um die Entwicklung deines Kindes …
So schützt du dich und dein Baby. Schwangerschaftsdiabetes tritt bei vielen Frauen unerwartet auf, kann aber durch eine gesunde Lebensweise oft verhindert werden. Besonders eine ausgewogene Ernährung und ausreichend …
Alles zum Schwerpunkt Jung und Alt
Daran liegt es. An heißen Sommertagen fühlen sich Beine und Füße oft schwer an. Manchmal passen die Schuhe am Abend kaum noch, weil sich Flüssigkeit eingelagert hat. Besonders bei …
Das Pflegewesen der Zukunft. Jeden Tag stehen Pflegende vor der gleichen Herausforderung: viele Aufgaben, wenig Zeit. Die Zahl der Pflegebedürftigen steigt. Gleichzeitig fehlen Fachkräfte. Digitale Technik schafft hier Luft. …
Lebenswichtige Daten im Notfall zur Hand. In einem medizinischen Notfall zählt jede Minute. Umso wichtiger ist es, dass Sanitäter und Ärzte über medizinische Besonderheiten informiert sind. Mit einem digitalen …
Ob Unfall, Infektion oder Magenverstimmung – wenn man im Urlaub richtig krank wird, ist der Gang zum Arzt unvermeidbar.
Alles zum Schwerpunkt Starkes Immunsystem
Keine Panik bei einem Zeckenstich. Kaum ist der Sommer da, tummeln sie sich in hohen Gräsern, im Dickicht und auf Büschen: Die Saison der Zecken beginnt. Hast du einen …
So schützt du dich im Winter. Der Winter verzaubert mit verschneiten Landschaften, gemütlichen Abenden am Kamin und festlichen Momenten. Doch für Menschen mit Asthma stellt die kalte Luft oft …
Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter in warmen Farben leuchten, ist es Zeit für ein wärmendes Gericht, das den Gaumen verwöhnt und die Seele nährt.
Mythos oder Wahrheit – Gesundheit aus dem Gewürzschrank. Hast du schon einmal von “goldener Milch” gehört, einem Trendgetränk mit Kurkuma? Diesem werden zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt. Oder vielleicht hast …
Alles zum Schwerpunkt Gemeinsam fit
So kannst du vorbeugen. Druck auf den Ohren, trockene Luft und wenig Bewegungsfreiraum – eine lange Flugreise ist selten entspannend. Mit diesen Unannehmlichkeiten lässt es sich aber aushalten. Gefährlicher …
Wie wir mit Bewegung, Natur und frischer Luft deine Gesundheit stärken. Unter dem Motto „Gesund an der Emscher!“ haben wir zusammen mit der Emschergenossenschaft eine ganze Reihe kostenloser Angebote …
Lebenswichtige Daten im Notfall zur Hand. In einem medizinischen Notfall zählt jede Minute. Umso wichtiger ist es, dass Sanitäter und Ärzte über medizinische Besonderheiten informiert sind. Mit einem digitalen …
Ob Unfall, Infektion oder Magenverstimmung – wenn man im Urlaub richtig krank wird, ist der Gang zum Arzt unvermeidbar.
